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Was beispielsweise viel oder wenig ist, was eine angemessene Part ist, was gesund ist, oder eher nicht so gesundes Essen, da gehen nicht nur die Meinungen weit auseinander, sondern da sind die Wahrnehmungen schon ganz unterschiedlich.Du kannst dir entweder einzelne Übungen in dein eigenes Workout integrieren oder du stellst aus diesen ten Übungen